Makan?.,

Makan?

Tak salah.

Kena makan,

Kalau tak, tak hidup.

Tapi,

Makan untuk hidup ye.

Bukan hidup untuk makan.

Apapun, nak makan,

kena beradab.

Basmallah untuk sebelum.

Alhamdulillah selepasnya.

Basuh tangan tu mesti.

Untuk sebelum dan selepas.

Makan perlahan-lahan,

Jangan gelojoh,

Jangan bercakap,

Nanti tercekik, tak pun tersedak.

Kalau boleh,

Kunyah sampai 40 kali.

Nanti cepat hadam.

Makan ala kadar,

Bukan sampai membuncit.

Kena bersederhana.

Allah suka.

Kalau membazir, gelojoh,

Allah tak berapa suka tau.

You are what you eat.

Jadi kena makan dengan sihat,

Dengan seimbang.

Nasi sikit cukup.

Lauk kalau ayam, 

Lagi-lagi daging kurang-kurang la ye,

Sayur dengan buah kena banyaaaaak.

Jangan masin sangat,

Nanti tekanan darah melangit.

Jangan manis sangat,

Nanti kencing, semut mai.

Jangan minyak sangat,

Nanti salur darah sumbat.

Jangan ngelat makan sayur dengan buah,

Nanti sembelit,

Siapa yang susah.

Okla,

Makan berpatut2 ye.,